Cynk – najważniejsze informacje
Trądzik to problem dotykający wielu osób, a w szczególności nastolatków. Istnieje kilka sposobów na walkę z tą dokuczliwą dolegliwością, a jednym z nich jest zwiększenie spożycia cynku. Podpowiadamy, w jaki sposób ten pierwiastek pomaga w pozbyciu się trądziku.
Cynk to pierwiastek o wielu prozdrowotnych właściwościach. Jest niezbędny do prawidłowego rozwoju i funkcjonowania organizmu na każdym etapie życia człowieka. Stanowi aktywator bardzo dużej ilości enzymów. Ma wpływ na syntezę DNA, czerwonych krwinek białek oraz hormonów. Systematyczne przyjmowanie cynku ma wpływ na stan zdrowia i wygląd naszej skóry. Dzięki temu pierwiastkowi funkcje wydzielnicze naskórka działają bez zarzutu. Jego niedobór sprawia, że gruczoły łojowe nasilają produkcję, co prowadzi do pojawiania się różnych chorób skórnych. Z tego powodu wiele osób decyduje się na dodatkową suplementację cynku, co przekłada się na wzmocnienie warstwy wierzchniej organizmu. Liczne badania naukowe potwierdziły skuteczność cynku w walce z chorobami skóry, dzięki czemu stał się stałym elementem wielu maści, past i innych produktów do jej pielęgnacji.
Cynk na trądzik
Cynk na trądzik wykazuje właściwości pozwalające na skuteczną walkę z problemem. Po pierwsze zapobiega powstawaniu ostrych stanów zapalnych lub łagodzi te już występujące. Ogranicza aktywność białka błonowego, które może zmniejszać odporność układu odpornościowego. Kolejna kwestia to hamowanie rozwoju mikroorganizmów znajdujących się w mieszkach włosowo-łojowych naskórka. Według większości naukowców to właśnie te bakterie odgrywają główną rolę w pojawianiu się trądziku. Ponadto cynk obniża stężenie DHT w organizmie. Jest to hormon stymulujący aktywność gruczołów łojowych, a jego nadmiar prowadzi do wystąpienia nieestetycznych zmian skórnych.
Cynk – gdzie można go znaleźć?
Według oficjalnych badań osoby dorosłe powinny spożywać około 10 mg cynku na dobę. W przypadku kobiet w ciąży oraz wegetarian zapotrzebowanie na ten pierwiastek jest nieco większe. Cynk to składniki mineralny, który można znaleźć w takich produktach żywnościowych, jak:
- mięso – w szczególności wołowina,
- jaja,
- warzywa kapustne,
- grzyby.
- kasza gryczana,
- fasola.
Ze względu na życie w ciągłym pośpiechu wiele osób nie znajduje czasu na trzymanie się odpowiedniej diety. W takich przypadkach warto stawiać na suplementy diety zawierające cynk. Ponadto można zdecydować się na stosowanie maści i innych produktów do pielęgnacji skóry z omawianym pierwiastkiem w składzie.
Artykuł promocyjny
Zobacz także:
- Pielęgnuj skórę od stóp do głów. Jak prawidłowo zadbać o cerę trądzikową?
- Gdzie występuje łojotokowe zapalenie skóry i jak się objawia?
- Kwitnące paznokcie – objaw niedoboru witamin i minerałów
- Olej rzepakowy czy z pestek winogron — który kupić?
- Białe plamki i kreski na paznokciach u nóg – objawy, przyczyny, leczenie
